EMDR is geen trucje,maar een krachtige methode die diepgewortelde trauma’s kan helen.
EMDR
EMDR oftewel Eye Movement Desensitization and Reprocessing helpt het brein om ingrijpende of traumatische ervaringen te herstructureren, zodat ze minder stress en angst veroorzaken.
Wat is EMDR?
EMDR-therapie is een effectieve methode om ingrijpende of belastende ervaringen te verwerken. Tijdens een sessie begeleid ik je stap voor stap zodat je op een veilige manier contact maakt met de herinneringen of emoties die nog vastzitten.
Eerst breng je de herinnering of gebeurtenis duidelijk in beeld en merk je welke gevoelens en lichamelijke sensaties erbij horen. Vervolgens pas ik EMDR toe met behulp van twee vingers, waarmee ik specifieke oogbewegingen begeleid terwijl je aan de herinnering denkt. Deze bilaterale stimulatie helpt je brein de emotionele lading van de ervaring te verminderen en de herinnering op een neutrale, verwerkte manier op te slaan.
Hoe werkt EMDR?
Het belangrijkste deel van EMDR is het verwerken van de ervaring.
Eerst breng je de herinnering of gebeurtenis duidelijk in beeld en merk je welke gevoelens en lichamelijke sensaties erbij horen. Vervolgens gebruik ik specifieke oogbewegingstechnieken terwijl je aan de herinnering denkt. Deze stimulatie helpt je brein de emotionele lading van de ervaring te verminderen en de herinnering op een neutrale, verwerkte manier op te slaan.
EMDR en wetenschap
EMDR is veilig en wetenschappelijk onderbouwd. Onderzoek laat zien dat het effectief is bij het verminderen van stress, angst, trauma en negatieve emoties. Het helpt mensen om oude ervaringen te verwerken, veerkracht te vergroten en opnieuw in balans te komen, met blijvende resultaten.
Onderzoek van Dr. Van der Kolk laat zien dat EMDR helpt om ingrijpende herinneringen te verwerken, waardoor angst, flashbacks en stress aanzienlijk afnemen. Het brein leert traumatische ervaringen anders te integreren, wat zorgt voor blijvende verlichting en veerkracht.
Professor Ad de Jongh heeft hij bijgedragen aan de wetenschappelijke onderbouwing en implementatie van deze therapie als evidence-based behandelmethode voor trauma.
