Moet je regelmatig vliegen voor werk of privé, maar zie je tegen elke vlucht op?

Misschien begint de spanning al dagen van tevoren. Je piekert over turbulentie, controleert het weer of voelt je onrustig zodra een vlucht gepland staat. Tijdens het vliegen ervaar je stress, paniek of een constant gevoel van spanning.

Het frustrerende is dat je vaak wéét dat vliegen veilig is. Toch reageert je lichaam alsof er gevaar dreigt.

Dat komt omdat vliegangst geen kwestie van wilskracht is. Het is een automatische reactie van je zenuwstelsel. En wat is aangeleerd, kun je ook weer afleren.